生活中不可不知的那些事儿

生活中不可不知的那些事儿
在日常生活中有很多因素者会造成腰椎间盘突出，而对于腰椎间盘突出患者一定要特别注意，下面就来为大家介绍下腰椎间盘突出患者在生活中需掌握的常识：
1、护腰的保护。护腰对于腰椎间盘突出的保护效果是显而易见的，推荐腰椎间盘的患者人手一个护腰，一定要带有支持板的。戴护腰也有讲究，如果在急性期，除了睡觉，应该时刻戴着护腰。如果是恢复期或平稳期，应该在长时间走、坐、站立时戴，其他时间不要戴，否则会引起腰部肌肉力量下降。
2、避免采用行走的锻炼方式。很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题，经常采用行走的锻炼方式。但此种锻炼方式对于腰椎间盘症的患者不适合，会较重腰痛，腿痛的症状。这也是腰椎间盘突出的注意事项之一。
3、不要长时间弯腰工作为，加重腰部的负担对疾病的恢复非常不利。
4、尽量不要长时间坐、站、走。
5、注意家具的种类。坐具应选用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撑；床应为硬床，避免弹簧、海绵床、水床等。